Owen Huang 2024/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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5.1 km | 00:30:38 | 06:03/km

日期: 2024-12-03 21:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7

Pace: 06'11" / 06'03" / 05'50" / 06'02" / 05'56" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 192.59 km

ASICS NIMBUS 24 累積 : 352.8 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

LeahChang 和 Hill Lien 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	05'50"	00:18'04"
4	06'02"	00:24'06"
5	05'56"	00:30'02"
5.1	09'37"	00:30'38"

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