5.5 km | 00:36:45 | 06:43/km日期: 2016-10-19 19:11 - 地點: 體大操場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'13" / 06'02" / 06'16" / 06'17" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.87 km ![](images/shoe.png)
美津濃 皇速 wide 累積 :
440.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'13" | 00:12'19" |
3 | 06'02" | 00:18'21" |
4 | 06'16" | 00:24'37" |
5 | 06'17" | 00:30'54" |
5.5 | 12'25" | 00:36'45" |