James Liao 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Liao 基隆
ID 855291

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5.0 km | 00:29:53 | 05:58/km

2024桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2024-12-01
成績	00:29:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

日期: 2024-12-01 06:50 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92.1

基本訓練
--
2024石門5k

賽後評分: 上坡體力不足
給 3 星

12月累積里程 : 4.47 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'08"	00:13'33"
3	07'11"	00:20'44"
4	06'44"	00:27'28"
4.5	06'02"	00:30'17"

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