9.9 km | 01:11:15 | 07:13/km日期: 2024-12-01 05:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'35" / 07'07" / 07'04" / 10'02" / 07'11" / 07'05" / 06'51" / 06'34" / 06'19" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 869 / 9869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'07" | 00:14'42" |
| 3 | 07'04" | 00:21'46" |
| 4 | 10'02" | 00:31'48" |
| 5 | 07'11" | 00:38'59" |
| 6 | 07'05" | 00:46'04" |
| 7 | 06'51" | 00:52'55" |
| 8 | 06'34" | 00:59'29" |
| 9 | 06'19" | 01:05'48" |
| 9.9 | 06'15" | 01:11'14" |
展開計圈分析
留言 
