洪元隆(培英慢跑) 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

3.0 km | 00:16:23 | 05:22/km

日期: 2013-09-21 20:52 - 地點: 小月眉 - 天氣: 涼 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

05'22"

2007 / 2007

2

05'36"

(16'23")

05'24" (+00'02")

1036 / 3044

Sayonara，很有趣的鞋，但跑起來一點都不輕盈，有一股重拖的感覺...

9月累積里程 : 362.35 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 202.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

..., 阿琨和其他 34 人說推

·

kaikai goodbye~~

2013-09-22 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'24"	00:16'09"
3.0	05'13"	00:16'23"

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