7.7 km | 00:47:29 | 06:10/km日期: 2016-10-18 19:47 - 天氣: 跑完才覺得還滿涼的 - 平均心率: 153 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'30" / 06'12" / 05'35" / 06'45" / 06'00" / 05'40" / 06'34" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'12" | 00:12'42" |
| 3 | 05'35" | 00:18'17" |
| 4 | 06'45" | 00:25'02" |
| 5 | 06'00" | 00:31'02" |
| 6 | 05'40" | 00:36'42" |
| 7 | 06'34" | 00:43'16" |
| 7.7 | 06'09" | 00:47'29" |
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