4.0 km | 00:39:43 | 09:52/km日期: 2016-10-18 19:00 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 100 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4299 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'27" / 08'23" / 10'40" / 12'33" / 31'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" | 1002 / 1002 | 146 / 91 |
| 2 | | 08'20" (+00'54") | 1006 / 2008 | 120 / 99 |
| 3 | | 10'55" (+03'29") | 1001 / 3010 | 87 / 104 |
| 4 | | 12'35" (+05'09") | 1004 / 4014 | 95 / 82 |
| 5 | | 09'26" (+02'00") | 21 / 4035 | 120 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.31 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'23" | 00:15'50" |
| 3 | 10'40" | 00:26'30" |
| 4 | 12'33" | 00:39'03" |
| 4.0 | 31'26" | 00:39'43" |
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