5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km日期: 2024-11-30 06:15 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'11" / 05'20" / 05'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.33 km ㄚ拖 黃色6 累積 :
232.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'11" | 00:16'04" |
4 | 05'20" | 00:21'24" |
5 | 05'06" | 00:26'30" |
5.0 | 04'34" | 00:26'32" |