10.1 km | 01:03:36 | 06:19/km日期: 2024-11-29 18:12 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.3
Pace: 07'16" / 07'22" / 06'07" / 07'19" / 05'41" / 05'13" / 05'11" / 05'28" / 05'31" / 08'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+03'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.98 km 
adidas speed m 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'22" | 00:14'38" |
| 3 | 06'07" | 00:20'45" |
| 4 | 07'19" | 00:28'04" |
| 5 | 05'41" | 00:33'45" |
| 6 | 05'13" | 00:38'58" |
| 7 | 05'11" | 00:44'09" |
| 8 | 05'28" | 00:49'37" |
| 9 | 05'31" | 00:55'08" |
| 10 | 08'14" | 01:03'22" |
| 10.1 | 04'58" | 01:03'37" |
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