7.7 km | 00:40:03 | 05:11/km日期: 2024-11-29 06:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'09" / 04'57" / 05'10" / 05'34" / 04'51" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'03") | 725 / 7725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'24" | 00:10'49" |
| 3 | 05'09" | 00:15'58" |
| 4 | 04'57" | 00:20'55" |
| 5 | 05'10" | 00:26'05" |
| 6 | 05'34" | 00:31'39" |
| 7 | 04'51" | 00:36'30" |
| 7.7 | 04'55" | 00:40'04" |
留言 
展開計圈分析
