10.0 km | 00:58:19 | 05:48/km日期: 2024-11-26 17:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'54" / 06'20" / 06'22" / 05'58" / 05'37" / 05'37" / 05'18" / 05'11" / 05'27" / 05'26" / 03'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'20" | 00:13'14" |
3 | 06'22" | 00:19'36" |
4 | 05'58" | 00:25'34" |
5 | 05'37" | 00:31'11" |
6 | 05'37" | 00:36'48" |
7 | 05'18" | 00:42'06" |
8 | 05'11" | 00:47'17" |
9 | 05'27" | 00:52'44" |
10 | 05'26" | 00:58'10" |
10.0 | 03'13" | 00:58'19" |