11.3 km | 01:00:01 | 05:19/km日期: 2024-11-25 19:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 66
Pace: 05'24" / 05'32" / 05'25" / 05'31" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 05'17" / 04'34" / 04'28" / 04'19" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'47" (+07'29") | 256 / 11256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'32" | 00:10'56" |
| 3 | 05'25" | 00:16'21" |
| 4 | 05'31" | 00:21'52" |
| 5 | 05'33" | 00:27'25" |
| 6 | 05'32" | 00:32'57" |
| 7 | 05'25" | 00:38'22" |
| 8 | 05'17" | 00:43'39" |
| 9 | 04'34" | 00:48'13" |
| 10 | 04'28" | 00:52'41" |
| 11 | 04'19" | 00:57'00" |
| 11.3 | 11'44" | 01:00'01" |
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