20241124，第73馬，台中馬，五小時三分鐘，保五還是失敗。跑的不好。
一早開車出發到后里東火車站停車場，等不到接駁車，志工建議走路過去，花了十多分鐘，當做熱身。
起跑後，前面十公里大部份是下坡，原本追上四小時列車，但是怕像去年爆掉，所以有放緩一些。過了大安溪後，開始緩坡向上往上游跑，此時也是感覺還行，過了橋，到21公里附近折返點前，此時已經很熱，但是這邊有剉冰，吃了兩碗。折返後，過大安溪橋，之後就開始上坡，去年就是在這邊就跑不動了，今年好一些，到最高點補給站後的下坡路段吃，跑兩百公尺後，腳撐不住了，有抽筋感覺，定在那裡一陣子，之後開始走一陣子，才又開始跑跑走走。三十公里後，進入自行車道，兩旁都是樹蔭，清涼許多。但是速度已經減緩，一直與抽筋感奮戰。最後三公里多，會經過一公里多的隧道，裡面有許多腳踏車，壓迫感不小，努力讓自己跑著，但是出來後就氣力放盡，再也跑不動了，已經是抽筋邊緣。此時離五小時還有十二分鐘，先走一下，但是離終點五百公尺處，想跑一下，結果立刻大抽筋，幾乎站不住，定桿五分鐘，至此sub5無望了。好一些後，就只能慢慢走回終點，不敢跑了。
領物寄物與伴手禮領取都很迅捷。一半的盥洗室還有溫水可以盥洗，不過我那間僅有冷水。
補給算是中上，水與運動飲料都不缺。最後倒數第二個補給站還有啤酒車，與酒促小姐姐照相。
坐接駁車回停車場，之後到大甲，因為鎮瀾宮做醮，大甲人超多，找不到停車位，就直接回新竹。沒吃到肉圓，心情還是有點受到影響。