12.7 km | 01:02:07 | 04:53/km日期: 2024-11-24 16:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'03" / 05'34" / 04'45" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 04'37" / 04'50" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 04'45" / 04'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
484.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'34" | 00:10'37" |
| 3 | 04'45" | 00:15'22" |
| 4 | 04'45" | 00:20'07" |
| 5 | 04'49" | 00:24'56" |
| 6 | 04'45" | 00:29'41" |
| 7 | 04'37" | 00:34'18" |
| 8 | 04'50" | 00:39'08" |
| 9 | 04'44" | 00:43'52" |
| 10 | 04'46" | 00:48'38" |
| 11 | 04'51" | 00:53'29" |
| 12 | 04'45" | 00:58'14" |
| 12.7 | 04'50" | 01:01'36" |
留言 
