劉志雄 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉志雄屏東
ID 274090

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:56 | 07:31/km | 第1半馬

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」

官方成績
日期	2024-11-24
成績	02:38:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'34")

00:35'34" (+02'55")

01:08'13"

10 km

(01:08'13")

00:32'39"

15 km

(01:42'45")

00:34'32" (+01'53")

01:18'04" (+09'51")

20 km

(02:26'17")

00:43'32" (+10'53")

Finish

(02:38:56)

日期: 2024-11-24 06:31 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85.8

基本訓練

賽後評分: 初半馬
給 4 星

11月累積里程 : 190.68 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

智源, 柯享奇和其他 1 人說推

·

曾4＋ 👍👍👍

2024-11-24 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	07'34"	00:17'19"
3	05'50"	00:23'09"
4	06'05"	00:29'14"
5	06'20"	00:35'34"
6	06'15"	00:41'49"
7	07'15"	00:49'04"
8	06'01"	00:55'05"
9	06'26"	01:01'31"
10	06'42"	01:08'13"
11	06'36"	01:14'49"
12	07'31"	01:22'20"
13	06'17"	01:28'37"
14	06'47"	01:35'24"
15	07'21"	01:42'45"
16	07'53"	01:50'38"
17	08'39"	01:59'17"
18	08'50"	02:08'07"
19	08'15"	02:16'22"
20	09'55"	02:26'17"
21	12'05"	02:38'22"
21.1	05'19"	02:38'56"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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