葉淦沅 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:14:54 | 06:23/km

2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2024-11-24
成績	02:14:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03"

01:06'57" (+00'51")

10 km

(01:06'57")

00:35'54" (+04'51")

15 km

(01:41'46")

00:34'49" (+03'46")

01:06'06"

20 km

(02:13'03")

00:31'17" (+00'14")

Finish

(02:14:54)

日期: 2024-11-24 06:20 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'56")

996 / 996

2

06'01"

(12'37")

06'00" (+00'19")

1000 / 1996

3

06'09"

(18'46")

06'07" (+00'26")

1003 / 3000

4

06'21"

(25'07")

06'15" (+00'34")

1014 / 4014

5

05'56"

(31'03")

05'56" (+00'15")

998 / 5013

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 169.90 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'00"	00:12'42"
3	06'04"	00:18'46"
4	06'21"	00:25'07"
5	05'56"	00:31'03"
6	07'41"	00:38'44"
7	07'24"	00:46'08"
8	08'08"	00:54'16"
9	06'15"	01:00'31"
10	06'26"	01:06'57"
11	08'48"	01:15'45"
12	06'36"	01:22'21"
13	07'32"	01:29'53"
14	06'00"	01:35'53"
15	05'53"	01:41'46"
16	05'44"	01:47'30"
17	06'35"	01:54'05"
18	12'23"	02:06'28"
19	00'21"	02:06'49"
20	06'14"	02:13'03"
20.3	05'24"	02:14'32"

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