游泳 36:28
T1 6:35
單車 1:16:37
T2 4:37
路跑 56:00
一大早下大雨，湖水比想像中冷！
開游沒多久，泳鏡起霧了，增加定位的困難度，好幾次發現自己游斜的！游完手錶顯示1.6k,竟然多游了100m!
轉換單車時，天空仍下著中等的雨勢，我心想，不要下大雨或出大太陽就好。上路過了五k,雨停了，風不大，看著碼錶上的速度都能維持在30，若天氣一直維持多雲，應該可以均速30騎完！路途中看到一起車禍，一個機車騎士躺在路中央，頭流著血，無意識的狀態，警察在旁交管，深深覺的要安全的完賽！因此就ㄧ直以七八成力在騎，保留些腿力給跑步。騎回終點，碼錶顯示1小時16分多，太棒了，破了自己的紀錄。就看路跑了！
轉換路跑時，猶記第一次參賽上氣不接下氣的囧況，今天太陽露了點臉，威力還不算強，頭2k均速在5:45左右，比上次6:45好多了，就維持這節奏，應該能1小時內跑完！人算不如天算，陽光越來越猛烈，每一個補給站我都停下來沖涼跟喝水！過了折返點，感覺有順風的助力，速度拉到5:30。催沒一公里，肚子竟然越來越痛，應該是撞牆期。腿感覺沒問題，應該是平常練習量最多就到這，身體在抗議了。絕不能當步兵，心裡如此告訴自己。先放慢速度，陸續被幾位高手刷卡後，撐到了8k,最後一個補給點沖了涼，感覺可以拉回速度了，就一路5:30速衝回終點！完賽後同樣很疲累，但這次天氣比五月涼多了，加上增加了訓練量，才能讓我進步16分之多。而賽後身體的感覺也比上回好多了，雖然沒有跑進3小時，但還是很開心！