振元唱 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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23.0 km | 02:20:30 | 06:06/km | 第4半馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:20:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

00:55'02"

10 km

(00:55'02")

00:28'49" (+02'36")

15 km

(01:23'55")

00:28'53" (+02'40")

01:00'14" (+05'12")

20 km

(01:55'16")

00:31'21" (+05'08")

Finish

(02:20:30)

日期: 2016-10-16 06:15 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'50"

994 / 994

2

05'05"

(09'54")

05'04" (+00'14")

1002 / 1997

3

05'06"

(15'00")

05'08" (+00'18")

991 / 2988

4

05'41"

(20'41")

05'38" (+00'48")

1007 / 3995

5

05'28"

(26'09")

05'27" (+00'37")

1001 / 4997

展開計圈分析

10月累積里程 : 67.03 km

Skysensor Glide 3-wide 累積 : 495.5 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 8 years ago

L_Y, 世強和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'04"	00:09'59"
3	05'05"	00:15'04"
4	05'43"	00:20'47"
5	05'26"	00:26'13"
6	05'34"	00:31'47"
7	05'50"	00:37'37"
8	05'15"	00:42'52"
9	05'42"	00:48'34"
10	06'28"	00:55'02"
11	05'37"	01:00'39"
12	05'39"	01:06'18"
13	05'54"	01:12'12"
14	05'46"	01:17'58"
15	05'57"	01:23'55"
16	06'28"	01:30'23"
17	06'00"	01:36'23"
18	06'16"	01:42'39"
19	06'26"	01:49'05"
20	06'11"	01:55'16"
21	07'32"	02:02'48"
22	06'32"	02:09'20"
23	07'10"	02:16'30"
23.6	07'03"	02:20'30"

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