9.5 km | 00:40:18 | 04:14/km日期: 2016-10-16 05:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'05" / 04'09" / 04'20" / 04'20" / 04'14" / 04'06" / 04'26" / 04'27" / 04'19" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'50" | 490 / 9490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'09" | 00:08'14" |
| 3 | 04'20" | 00:12'34" |
| 4 | 04'20" | 00:16'54" |
| 5 | 04'14" | 00:21'08" |
| 6 | 04'06" | 00:25'14" |
| 7 | 04'26" | 00:29'40" |
| 8 | 04'27" | 00:34'07" |
| 9 | 04'19" | 00:38'26" |
| 9.5 | 03'50" | 00:40'19" |
留言 
展開計圈分析
