7.8 km | 00:43:23 | 05:34/km日期: 2024-11-22 06:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.2
Pace: 04'52" / 05'04" / 05'12" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'07" (+04'15") | 778 / 7778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'04" | 00:09'56" |
| 3 | 05'12" | 00:15'08" |
| 4 | 05'15" | 00:20'23" |
| 5 | 05'16" | 00:25'39" |
| 6 | 05'17" | 00:30'56" |
| 7 | 05'21" | 00:36'17" |
| 7.8 | 09'07" | 00:43'23" |
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