3.6 km | 00:21:43 | 06:00/km日期: 2024-11-21 17:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 97.47
Pace: 06'08" / 06'12" / 05'09" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'03") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'22" (+01'13") | 400 / 810 |
| 3 | | 06'05" (+00'56") | 400 / 1210 |
| 4 | | 06'30" (+01'21") | 400 / 1609 |
| 5 | | 05'42" (+00'33") | 400 / 2009 |
| 6 | | 05'27" (+00'18") | 400 / 2409 |
| 7 | | 05'09" | 400 / 2809 |
| 8 | | 05'42" (+00'33") | 400 / 3209 |
| 9 | | 06'55" (+01'46") | 400 / 3609 |
| 10 | | 01'42" | 10 / 3619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'12" | 00:12'20" |
| 3 | 05'09" | 00:17'29" |
| 3.6 | 06'51" | 00:21'44" |
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