11.6 km | 01:39:16 | 08:32/km日期: 2016-10-15 08:15 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'47" / 07'31" / 11'35" / 07'28" / 09'26" / 07'47" / 08'55" / 06'03" / 09'16" / 08'34" / 09'20" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+05'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'16" (+03'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+02'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'20" (+03'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'03" (+03'00") | 617 / 11617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'31" | 00:15'18" |
| 3 | 11'35" | 00:26'53" |
| 4 | 07'28" | 00:34'21" |
| 5 | 09'26" | 00:43'47" |
| 6 | 07'47" | 00:51'34" |
| 7 | 08'55" | 01:00'29" |
| 8 | 06'03" | 01:06'32" |
| 9 | 09'16" | 01:15'48" |
| 10 | 08'34" | 01:24'22" |
| 11 | 09'20" | 01:33'42" |
| 11.6 | 09'04" | 01:39'18" |
留言 
展開計圈分析
