7.0 km | 00:43:08 | 06:08/km日期: 2024-11-20 05:30 - 地點: 桃園大竹 - 天氣: 雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 05'50" / 06'03" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'09") | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.80 km 
HOKA CLIFTON9 累積 :
345.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'03" | 00:11'53" |
| 3 | 06'12" | 00:18'05" |
| 4 | 06'16" | 00:24'21" |
| 5 | 06'16" | 00:30'37" |
| 6 | 06'12" | 00:36'49" |
| 7 | 06'07" | 00:42'56" |
| 7.0 | 05'47" | 00:43'08" |
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