海尼根 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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6.2 km | 00:41:02 | 06:39/km

日期: 2016-10-14 17:52 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'18" / 06'33" / 06'42" / 08'04" / 06'24" / 06'08" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'05")

998 / 998

2

06'33"

(12'45")

06'33" (+00'26")

999 / 1997

3

06'43"

(19'28")

06'43" (+00'36")

999 / 2996

4

08'09"

(27'37")

08'01" (+01'54")

1015 / 4012

5

06'24"

(34'01")

06'27" (+00'20")

991 / 5003

展開計圈分析

謝謝甘老師的陪跑；為了迎接彰化馬，明天休跑一天^_^～祝各位有參加彰化馬的跑友健康完賽拿獎牌～

10月累積里程 : 188.40 km

亞瑟士虎走TS4 型號累積 : 1601.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Liu, 芳萍和其他 45 人說推

·

觀看另 5 則留言

謝蒼祐皓鎮：運動愉快～晚安！

2016-10-14 22:39 ·

1 個人推

海尼根同學、坤哥、阿澤、蒼祐、青、榮興～早安愉快

2016-10-15 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'33"	00:12'51"
3	06'42"	00:19'33"
4	08'04"	00:27'37"
5	06'24"	00:34'01"
6	06'08"	00:40'09"
6.2	05'34"	00:41'02"

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