5.3 km | 00:32:57 | 06:14/km日期: 2024-11-19 06:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'31" / 06'32" / 06'30" / 06'07" / 05'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'32" | 00:13'03" |
| 3 | 06'30" | 00:19'33" |
| 4 | 06'07" | 00:25'40" |
| 5 | 05'40" | 00:31'20" |
| 5.3 | 05'50" | 00:33'00" |
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