5.5 km | 00:41:12 | 07:29/km日期: 2024-11-12 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 7082 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9
Pace: 07'43" / 07'32" / 07'31" / 07'10" / 07'26" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
| 2 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 2000 | 172 / 76 |
| 3 | | 07'29" (+00'15") | 1002 / 3002 | 172 / 77 |
| 4 | | 07'14" | 1002 / 4005 | 171 / 80 |
| 5 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 5005 | 172 / 77 |
| 6 | | 07'21" (+00'07") | 494 / 5499 | 171 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.78 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'32" | 00:15'15" |
| 3 | 07'31" | 00:22'46" |
| 4 | 07'10" | 00:29'56" |
| 5 | 07'26" | 00:37'22" |
| 5.5 | 07'40" | 00:41'12" |
留言 
