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10.0 km | 01:04:23 | 06:26/km
日期: 2024-11-17 16:12 - 地點: Taipei Zoo - 天氣: Raining & Bad - 卡路里: 540 Cal · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 賽後評分: 【第一次在台灣打車 & 冒雨跑“國家地理雜志野生動物10K”,只差4分鐘破1h!】\r\n\r\n從西邊新北開到臺北東邊的臺北動物園只要半小時不到,看著LineGo小熊頭一直在地圖上飛!(可能我太久沒坐car了?也是半夜快速路路況好)\r\n\r\n【數據】全程心率記錄大部分在Zone5 !嚇死人!(平日我冲Z4就極難了,Z4也是公認的堅持不了多久的衝刺),穿過動物園的路跑,雖然狀況超多,但只差4分鐘就可以破10K1一小時大關了!唉好可惜🎃平均pace還是好難破6啊,尤其爬坡只能pace7-8,所以其實我體感也沒太用力,心率爆錶應該是運動飲料喝的咖啡因吧。真正努力的是最後用我的小短腿兒4分速衝刺了幾分鐘!感覺自己要飛了!🙀\r\n\r\n因爲狀況太多,這次沒怎麽拍沿途風景。第一次在臺打車手忙脚亂,出門就丟了東西,全程冒雨跑,太多山路上坡!好累!尿好多,賽前+路上都尿急。從頭到脚濕透,最後發現身在動物園裏!動物已經出來了!可以免費逛動物園了!可惜天氣太差,全身濕冷狼狽,只好滾回家\r\n\r\n賽後活動很豐富又是我喜歡的國家地理+野生動物科普主題所以報的(雖然戯虐的連計時晶片都沒有🤡),但感覺是民衆留下最久、最熱情的一次,可能有抽獎等就集體嗨哈哈\r\n\r\n我依然討厭運動討厭跑步(尤其討厭越野冒險,所以這次山路+淋雨+負重多的條件真令我不爽),但是瞭解到馬拉松概念原理和體感到生理數據關係是還是好有趣的,心率分Zone的概念也非常inspiring,太像人生了。太多速度、距離、生理舒適與不適圈的權衡議題,唉,很感慨 給 4 星 11月累積里程 : 192.83 km 手動上傳 | 1 month ago · 留言 |