牛小毛 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
ID 1346

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2.0 km | 00:12:50 | 06:21/km

日期: 2016-10-13 17:45 - 地點: 光復 - 天氣: 涼 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'50" / 05'55" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'40")

05'55"

1000 / 2000

3

00'08"

(12'49")

08'37" (+02'42")

17 / 2017

熱身

10月累積里程 : 294.80 km

MIZUNO Spacer dyna WIDE 累積 : 1548.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alan Kuo, Louis 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	05'55"	00:13'45"
2.0	08'48"	00:13'54"

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