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    吳政懌 新竹
    ID 94900
    13 位追隨者
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    吳政懌 
    50.0 km | 12:41:21 | 15:13/km | 第6馬
    Action Asia 50 Taiwan
    官方成績
    日期2024-11-16
    成績12:41:21
    總名次79 / 103
    分組名次31 / 37
    平均速度15:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'31")
    		00:49'31" (+06'32")01:53'32" (+06'43")
    10 km(01:53'32")
    		01:04'01" (+21'02")
    15 km(02:36'31")
    		00:42'59"01:46'49"
    20 km(03:40'21")
    		01:03'50" (+20'51")
    25 km(04:46'59")
    		01:06'38" (+23'39")02:44'12" (+57'23")
    30 km(06:24'33")
    		01:37'34" (+54'35")
    35 km(08:11'09")
    		01:46'36" (+03'37")02:57'06" (+10'17")
    40 km(09:21'39")
    		01:10'30" (+27'31")
    45 km(10:36'24")
    		01:14'45" (+31'46")02:44'49" (+58'00")
    50 km(12:06'28")
    		01:30'04" (+47'05")
    Finish(12:41:21)

    日期: 2024-11-16 05:00 - 總爬升: 2455 m - 地點: 桃園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 4704 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44"1000 / 1000
    2
    07'02"  (13'47")
    		07'02" (+00'18")1000 / 2000
    3
    09'56"  (23'44")
    		09'56" (+03'12")1000 / 3000
    4
    12'17"  (36'02")
    		12'17" (+05'33")1000 / 4000
    5
    13'30"  (49'32")
    		13'30" (+06'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'02"  (01:03'35")
    		14'02" (+07'18")1000 / 6000
    7
    18'27"  (01:22'02")
    		18'27" (+11'43")1000 / 7000
    8
    09'54"  (01:31'56")
    		09'54" (+03'10")1000 / 8000
    9
    10'24"  (01:42'21")
    		10'24" (+03'40")1000 / 9000
    10
    11'12"  (01:53'33")
    		11'12" (+04'28")1000 / 10000
    11
    10'21"  (02:03'55")
    		10'21" (+03'37")1000 / 11000
    12
    08'31"  (02:12'27")
    		08'31" (+01'47")1000 / 12000
    13
    07'49"  (02:20'16")
    		07'49" (+01'05")1000 / 13000
    14
    07'32"  (02:27'49")
    		07'32" (+00'48")1000 / 14000
    15
    08'43"  (02:36'33")
    		08'43" (+01'59")1000 / 15000
    16
    16'58"  (02:53'31")
    		16'58" (+10'14")1000 / 16000
    17
    12'12"  (03:05'43")
    		12'12" (+05'28")1000 / 17000
    18
    13'51"  (03:19'35")
    		13'51" (+07'07")1000 / 18000
    19
    12'13"  (03:31'48")
    		12'13" (+05'29")1000 / 19000
    20
    08'34"  (03:40'23")
    		08'34" (+01'50")1000 / 20000
    21
    08'19"  (03:48'43")
    		08'19" (+01'35")1000 / 21000
    22
    14'17"  (04:03'00")
    		14'17" (+07'33")1000 / 22000
    23
    17'14"  (04:20'14")
    		17'14" (+10'30")1000 / 23000
    24
    13'53"  (04:34'08")
    		13'53" (+07'09")1000 / 24000
    25
    12'53"  (04:47'01")
    		12'53" (+06'09")1000 / 25000
    26
    19'35"  (05:06'36")
    		19'35" (+12'51")1000 / 26000
    27
    14'33"  (05:21'10")
    		14'33" (+07'49")1000 / 27000
    28
    19'19"  (05:40'30")
    		19'19" (+12'35")1000 / 28000
    29
    19'38"  (06:00'08")
    		19'38" (+12'54")1000 / 29000
    30
    24'27"  (06:24'35")
    		24'27" (+17'43")1000 / 30000
    31
    11'12"  (06:35'47")
    		11'12" (+04'28")1000 / 31000
    32
    21'59"  (06:57'47")
    		21'59" (+15'15")1000 / 32000
    33
    29'03"  (07:26'50")
    		29'03" (+22'19")1000 / 33000
    34
    16'20"  (07:43'11")
    		16'20" (+09'36")1000 / 34000
    35
    28'00"  (08:11'11")
    		28'00" (+21'16")1000 / 35000
    36
    17'13"  (08:28'24")
    		17'13" (+10'29")1000 / 36000
    37
    11'57"  (08:40'21")
    		11'57" (+05'13")1000 / 37000
    38
    13'34"  (08:53'55")
    		13'34" (+06'50")1000 / 38000
    39
    11'02"  (09:04'58")
    		11'02" (+04'18")1000 / 39000
    40
    16'43"  (09:21'41")
    		16'43" (+09'59")1000 / 40000
    41
    16'29"  (09:38'11")
    		16'29" (+09'45")1000 / 41000
    42
    18'42"  (09:56'53")
    		18'42" (+11'58")1000 / 42000
    43
    08'29"  (10:05'23")
    		08'29" (+01'45")1000 / 43000
    44
    10'38"  (10:16'02")
    		10'38" (+03'54")1000 / 44000
    45
    20'23"  (10:36'26")
    		20'23" (+13'39")1000 / 45000
    46
    19'40"  (10:56'06")
    		19'40" (+12'56")1000 / 46000
    47
    19'02"  (11:15'09")
    		19'02" (+12'18")1000 / 47000
    48
    16'37"  (11:31'47")
    		16'37" (+09'53")1000 / 48000
    49
    19'14"  (11:51'01")
    		19'14" (+12'30")1000 / 49000
    50
    15'28"  (12:06'30")
    		15'28" (+08'44")1000 / 50000
    51
    18'51"  (12:25'22")
    		18'51" (+12'07")1000 / 51000
    52
    14'15"  (12:39'37")
    		14'15" (+07'31")1000 / 52000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    207'03"00:13'46"
    309'57"00:23'43"
    412'17"00:36'00"
    513'31"00:49'31"
    614'02"01:03'33"
    718'28"01:22'01"
    809'54"01:31'55"
    910'24"01:42'19"
    1011'13"01:53'32"
    1110'22"02:03'54"
    1208'31"02:12'25"
    1307'50"02:20'15"
    1407'33"02:27'48"
    1508'43"02:36'31"
    1616'58"02:53'29"
    1712'13"03:05'42"
    1813'52"03:19'34"
    1912'13"03:31'47"
    2008'34"03:40'21"
    2108'20"03:48'41"
    2214'18"04:02'59"
    2317'14"04:20'13"
    2413'53"04:34'06"
    2512'53"04:46'59"
    2619'36"05:06'35"
    2714'33"05:21'08"
    2819'20"05:40'28"
    2919'38"06:00'06"
    3024'27"06:24'33"
    3111'13"06:35'46"
    3221'59"06:57'45"
    3329'03"07:26'48"
    3416'21"07:43'09"
    3528'00"08:11'09"
    3617'13"08:28'22"
    3711'57"08:40'19"
    3813'34"08:53'53"
    3911'03"09:04'56"
    4016'43"09:21'39"
    4116'30"09:38'09"
    4218'43"09:56'52"
    4308'30"10:05'22"
    4410'38"10:16'00"
    4520'24"10:36'24"
    4619'41"10:56'05"
    4719'02"11:15'07"
    4816'38"11:31'45"
    4919'15"11:51'00"
    5015'28"12:06'28"
    5118'52"12:25'20"
    5214'16"12:39'36"
    52.316'42"12:44'18"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    Annie Teng 上傳了新日誌
    14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
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    12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km
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    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
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    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
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    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
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    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
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    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
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