凱文潘 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.4 km | 00:33:19 | 06:10/km

日期: 2016-10-13 04:29 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 04'58" / 06'29" / 06'12" / 06'32" / 06'41" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

06'28"

(11'26")

06'28" (+01'30")

1000 / 2000

3

06'11"

(17'38")

06'11" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'32"

(24'10")

06'32" (+01'34")

1000 / 4000

5

06'40"

(30'50")

06'40" (+01'42")

1000 / 5000

6

02'28"

(33'19")

06'10" (+01'12")

400 / 5400

10月累積里程 : 80.37 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, Kevin Tsai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'29"	00:11'27"
3	06'12"	00:17'39"
4	06'32"	00:24'11"
5	06'41"	00:30'52"
5.4	06'09"	00:33'20"

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