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    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
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    WarrenCheung 
    4.5 km | 01:10:21 | 15:36/km
    日期: 2016-10-12 21:36 - 平均心率: 110 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    Pace: 12'24" / 14'04" / 20'01" / 15'13" / 16'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    39'04"  (39'04")
    		15'55"2453 / 2453
    2
    31'17"  (01:10'21")
    		15'14" 2052 / 4505
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 102.06 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'24"00:12'24"
    214'04"00:26'28"
    320'01"00:46'29"
    415'13"01:01'42"
    4.516'00"01:09'48"

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