肉腳大叔 2013/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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16.2 km | 01:53:20 | 06:58/km

日期: 2013-09-19 16:35 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 08'10" / 06'47" / 06'17" / 06'48" / 06'21" / 06'17" / 06'28" / 06'34" / 08'34" / 06'43" / 06'56" / 07'49" / 06'49" / 06'41" / 06'33" / 06'50" / 10'31" /

基本訓練

9月累積里程 : 172.29 km

ASICS GT2160 累積 : 1864.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

陳大雄, 志在必行和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'47"	00:14'57"
3	06'17"	00:21'14"
4	06'48"	00:28'02"
5	06'21"	00:34'23"
6	06'17"	00:40'40"
7	06'28"	00:47'08"
8	06'34"	00:53'42"
9	08'34"	01:02'16"
10	06'43"	01:08'59"
11	06'56"	01:15'55"
12	07'49"	01:23'44"
13	06'49"	01:30'33"
14	06'41"	01:37'14"
15	06'33"	01:43'47"
16	06'50"	01:50'37"
16.2	10'59"	01:53'11"

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