AnChing Yang 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:13:04 | 12:27/km

日期: 2024-11-13 20:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4

Pace: 12'39" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'39"

1000 / 1000

2

00'24"

(13'04")

08'26"

49 / 1049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 42.13 km

new balance 1080 v13 累積 : 444.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
1.0	08'26"	00:13'04"

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