7.0 km | 00:39:06 | 05:35/km日期: 2024-11-13 16:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'54" / 05'05" / 05'40" / 05'42" / 09'17" / 10'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 500 / 500 |
| 2 | | 05'04" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'02" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'08" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'30" (+00'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" (+01'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'44" (+00'58") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'39" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'40" (+00'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'51" (+01'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'59" (+01'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'17" (+01'31") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'54" (+01'08") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'44" (+00'58") | 500 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'05" | 00:09'59" |
| 3 | 05'40" | 00:15'39" |
| 4 | 05'42" | 00:21'21" |
| 5 | 09'17" | 00:30'38" |
| 6 | 10'54" | 00:41'32" |
| 7.0 | 05'50" | 00:47'22" |
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