3.0 km | 00:30:14 | 09:54/km日期: 2016-10-11 19:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 09'22" / 10'03" / 10'15" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+03'04") | 45 / 3045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.37 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
513.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 10'03" | 00:19'25" |
| 3 | 10'15" | 00:29'40" |
| 3.0 | 13'47" | 00:30'18" |
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