5.0 km | 00:30:40 | 06:06/km日期: 2024-11-11 08:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'20" / 05'54" / 07'10" / 06'00" / 05'25" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'54" | 00:12'14" |
| 3 | 07'10" | 00:19'24" |
| 4 | 06'00" | 00:25'24" |
| 5 | 05'25" | 00:30'49" |
| 5.0 | 04'13" | 00:30'54" |
Jack Hsieh 說推
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