Hugo 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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全馬 | 04:00:00 | 05:41/km | 第65馬

2016西螺馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	04:00:00
總名次	79 / 662
分組名次	23 / 195
平均速度	05:41/km

官方證書

Hugo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+01'40")

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:25'24"

15 km

(01:18'32")

00:26'04" (+00'40")

00:52'40" (+00'12")

20 km

(01:45'08")

00:26'36" (+01'12")

25 km

(02:12'48")

00:27'40" (+02'16")

00:57'44" (+05'16")

30 km

(02:42'52")

00:30'04" (+04'40")

35 km

(03:12'52")

00:30'00" (+04'36")

01:01'00" (+08'32")

40 km

(03:43'52")

00:31'00" (+05'36")

Finish

(04:00:00)

日期: 2016-10-09 06:01 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

基隆

Hugo

·

曾在西螺完成高中三年學業,共襄家鄉舉行的馬拉松賽事~
雖然天氣陰涼,可是跑起來還是感覺有些悶熱,勉強維持在4小時的基本盤成績.

賽前宣言: 共襄家鄉馬~

10月累積里程 : 300.13 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王本仁, 大玉兒和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'12"	00:11'56"
3	05'04"	00:17'00"
4	05'00"	00:22'00"
5	05'04"	00:27'04"
6	04'56"	00:32'00"
7	04'48"	00:36'48"
8	05'32"	00:42'20"
9	05'08"	00:47'28"
10	05'00"	00:52'28"
11	05'20"	00:57'48"
12	05'00"	01:02'48"
13	05'16"	01:08'04"
14	05'12"	01:13'16"
15	05'16"	01:18'32"
16	05'12"	01:23'44"
17	05'12"	01:28'56"
18	05'24"	01:34'20"
19	05'28"	01:39'48"
20	05'20"	01:45'08"
21	06'04"	01:51'12"
22	05'12"	01:56'24"
23	05'52"	02:02'16"
24	05'16"	02:07'32"
25	05'16"	02:12'48"
26	05'36"	02:18'24"
27	06'08"	02:24'32"
28	06'04"	02:30'36"
29	05'44"	02:36'20"
30	06'32"	02:42'52"
31	05'48"	02:48'40"
32	06'20"	02:55'00"
33	05'52"	03:00'52"
34	06'08"	03:07'00"
35	05'52"	03:12'52"
36	06'00"	03:18'52"
37	06'24"	03:25'16"
38	06'24"	03:31'40"
39	06'04"	03:37'44"
40	06'08"	03:43'52"
41	05'52"	03:49'44"
42	05'40"	03:55'24"
42.9	05'17"	04:00'08"

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