8.1 km | 00:46:21 | 05:45/km日期: 2024-11-11 05:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.22
Pace: 06'07" / 06'03" / 06'27" / 05'46" / 05'56" / 05'06" / 04'42" / 05'42" / 10'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.19 km adidas Boston 12 累積 :
261.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'03" | 00:12'10" |
3 | 06'27" | 00:18'37" |
4 | 05'46" | 00:24'23" |
5 | 05'56" | 00:30'19" |
6 | 05'06" | 00:35'25" |
7 | 04'42" | 00:40'07" |
8 | 05'42" | 00:45'49" |
8.1 | 10'15" | 00:46'21" |