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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    全馬 | 05:48:51 | 08:16/km | 第49馬
    2016阿公店為愛啟動馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績05:48:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'18")
    		00:24'18"00:49'24"
    10 km(00:49'24")
    		00:25'06" (+00'48")
    15 km(01:16'15")
    		00:26'51" (+02'33")01:04'28" (+15'04")
    20 km(01:53'52")
    		00:37'37" (+13'19")
    25 km(02:44'15")
    		00:50'23" (+26'05")01:38'27" (+49'03")
    30 km(03:32'19")
    		00:48'04" (+23'46")
    35 km(04:30'38")
    		00:58'19" (+34'01")01:50'53" (+01'29")
    40 km(05:23'12")
    		00:52'34" (+28'16")
    Finish(05:48:51)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 593 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 2225 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'43")
    		04'54" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'14"  (14'57")
    		05'14" (+00'42")1000 / 3000
    4
    04'32"  (19'30")
    		04'32"1000 / 4000
    5
    04'46"  (24'17")
    		04'46" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (29'29")
    		05'12" (+00'40")1000 / 6000
    7
    04'42"  (34'11")
    		04'42" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'44"  (38'56")
    		04'44" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'00"  (43'56")
    		05'00" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'27"  (49'23")
    		05'27" (+00'55")1000 / 10000
    11
    04'58"  (54'21")
    		04'58" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'52"  (59'14")
    		04'52" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:05'06")
    		05'51" (+01'19")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:10'19")
    		05'12" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:16'14")
    		05'54" (+01'22")1000 / 15000
    16
    07'33"  (01:23'47")
    		07'33" (+03'01")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:31'01")
    		07'13" (+02'41")1000 / 17000
    18
    06'46"  (01:37'48")
    		06'46" (+02'14")1000 / 18000
    19
    08'41"  (01:46'29")
    		08'41" (+04'09")1000 / 19000
    20
    07'21"  (01:53'51")
    		07'21" (+02'49")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:02'05")
    		08'13" (+03'41")1000 / 21000
    22
    09'29"  (02:11'34")
    		09'29" (+04'57")1000 / 22000
    23
    09'35"  (02:21'09")
    		09'35" (+05'03")1000 / 23000
    24
    12'14"  (02:33'24")
    		12'14" (+07'42")1000 / 24000
    25
    10'41"  (02:44'06")
    		10'41" (+06'09")1000 / 25000
    26
    08'31"  (02:52'37")
    		08'31" (+03'59")1000 / 26000
    27
    11'02"  (03:03'39")
    		11'02" (+06'30")1000 / 27000
    28
    09'34"  (03:13'13")
    		09'34" (+05'02")1000 / 28000
    29
    08'09"  (03:21'23")
    		08'09" (+03'37")1000 / 29000
    30
    10'55"  (03:32'18")
    		10'55" (+06'23")1000 / 30000
    31
    11'18"  (03:43'36")
    		11'18" (+06'46")1000 / 31000
    32
    11'21"  (03:54'58")
    		11'21" (+06'49")1000 / 32000
    33
    10'46"  (04:05'45")
    		10'46" (+06'14")1000 / 33000
    34
    13'04"  (04:18'50")
    		13'04" (+08'32")1000 / 34000
    35
    11'42"  (04:30'33")
    		11'42" (+07'10")1000 / 35000
    36
    12'36"  (04:43'09")
    		12'36" (+08'04")1000 / 36000
    37
    12'03"  (04:55'13")
    		12'03" (+07'31")1000 / 37000
    38
    09'59"  (05:05'12")
    		09'59" (+05'27")1000 / 38000
    39
    09'05"  (05:14'18")
    		09'05" (+04'33")1000 / 39000
    40
    08'53"  (05:23'11")
    		08'53" (+04'21")1000 / 40000
    41
    10'06"  (05:33'17")
    		10'06" (+05'34")1000 / 41000
    42
    08'50"  (05:42'08")
    		08'50" (+04'18")1000 / 42000
    43
    06'41"  (05:48'50")
    		08'18" (+03'46")806 / 42806

    第49馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.00 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    楊玄郎, 劉慶瑞 和其他 6 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-10-11 00:02 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'54"00:09'44"
    305'14"00:14'58"
    404'33"00:19'31"
    504'47"00:24'18"
    605'12"00:29'30"
    704'42"00:34'12"
    804'45"00:38'57"
    905'00"00:43'57"
    1005'27"00:49'24"
    1104'58"00:54'22"
    1204'53"00:59'15"
    1305'52"01:05'07"
    1405'13"01:10'20"
    1505'55"01:16'15"
    1607'33"01:23'48"
    1707'14"01:31'02"
    1806'47"01:37'49"
    1908'41"01:46'30"
    2007'22"01:53'52"
    2108'14"02:02'06"
    2209'29"02:11'35"
    2309'35"02:21'10"
    2412'15"02:33'25"
    2510'50"02:44'15"
    2608'23"02:52'38"
    2711'02"03:03'40"
    2809'34"03:13'14"
    2908'10"03:21'24"
    3010'55"03:32'19"
    3111'18"03:43'37"
    3211'22"03:54'59"
    3310'47"04:05'46"
    3413'04"04:18'50"
    3511'48"04:30'38"
    3612'32"04:43'10"
    3712'04"04:55'14"
    3809'59"05:05'13"
    3909'06"05:14'19"
    4008'53"05:23'12"
    4110'06"05:33'18"
    4208'52"05:42'10"
    42.808'18"05:48'52"

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