威威 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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2.0 km | 00:10:03 | 05:00/km

日期: 2024-11-10 06:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4

Pace: 04'59" / 486'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 334.19 km

Nike Next% 2 累積 : 3915.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2.0	04'48"	00:09'51"

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成績 : 04:56:26

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