7.0 km | 00:42:40 | 06:03/km日期: 2016-10-10 10:16 - 總爬升: 202 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 05'56" / 06'05" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'21") | 35 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.73 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'56" | 00:12'00" |
| 3 | 06'05" | 00:18'05" |
| 4 | 06'00" | 00:24'05" |
| 5 | 06'00" | 00:30'05" |
| 6 | 06'12" | 00:36'17" |
| 7 | 06'08" | 00:42'25" |
| 7.0 | 07'03" | 00:42'40" |
展開計圈分析
留言 
