馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    621713_robin 新竹
    ID 278990
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    621713_robin 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:13:15 | 04:34/km | 第1馬
    2016阿公店為愛啟動馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績03:13:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    		00:23'26" (+01'56")00:45'17" (+01'46")
    10 km(00:45'17")
    		00:21'51" (+00'21")
    15 km(01:07'18")
    		00:22'01" (+00'31")00:43'31"
    20 km(01:28'48")
    		00:21'30"
    25 km(01:50'26")
    		00:21'38" (+00'08")00:44'09" (+00'38")
    30 km(02:12'57")
    		00:22'31" (+01'01")
    35 km(02:35'56")
    		00:22'59" (+01'29")00:47'32" (+04'01")
    40 km(03:00'29")
    		00:24'33" (+03'03")
    Finish(03:13:15)

    日期: 2016-10-09 16:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2450 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'45"  (09'30")
    		04'45" (+00'33")1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'24")
    		04'54" (+00'42")1000 / 3000
    4
    04'38"  (19'02")
    		04'38" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'23"  (23'26")
    		04'23" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (27'49")
    		04'22" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'21"  (32'10")
    		04'21" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'23"  (36'34")
    		04'23" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'18"  (40'52")
    		04'18" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'23"  (45'16")
    		04'23" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'29"  (49'45")
    		04'29" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'20"  (54'06")
    		04'20" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'21"  (58'27")
    		04'21" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'14"  (01:02'42")
    		04'14" (+00'02")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:07'18")
    		04'35" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:11'43")
    		04'25" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'15"  (01:15'59")
    		04'15" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'17"  (01:20'16")
    		04'17" (+00'05")1000 / 18000
    19
    04'13"  (01:24'30")
    		04'13" (+00'01")1000 / 19000
    20
    04'17"  (01:28'47")
    		04'17" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:33'09")
    		04'21" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'16"  (01:37'26")
    		04'16" (+00'04")1000 / 22000
    23
    04'12"  (01:41'38")
    		04'12"1000 / 23000
    24
    04'21"  (01:45'59")
    		04'21" (+00'09")1000 / 24000
    25
    04'27"  (01:50'26")
    		04'27" (+00'15")1000 / 25000
    26
    04'34"  (01:55'00")
    		04'34" (+00'22")1000 / 26000
    27
    04'26"  (01:59'27")
    		04'26" (+00'14")1000 / 27000
    28
    04'20"  (02:03'47")
    		04'20" (+00'08")1000 / 28000
    29
    04'35"  (02:08'22")
    		04'35" (+00'23")1000 / 29000
    30
    04'34"  (02:12'57")
    		04'34" (+00'22")1000 / 30000
    31
    04'37"  (02:17'34")
    		04'37" (+00'25")1000 / 31000
    32
    04'27"  (02:22'02")
    		04'27" (+00'15")1000 / 32000
    33
    04'30"  (02:26'32")
    		04'30" (+00'18")1000 / 33000
    34
    04'42"  (02:31'15")
    		04'42" (+00'30")1000 / 34000
    35
    04'41"  (02:35'56")
    		04'41" (+00'29")1000 / 35000
    36
    05'02"  (02:40'59")
    		05'02" (+00'50")1000 / 36000
    37
    04'50"  (02:45'49")
    		04'50" (+00'38")1000 / 37000
    38
    04'45"  (02:50'35")
    		04'45" (+00'33")1000 / 38000
    39
    04'53"  (02:55'28")
    		04'53" (+00'41")1000 / 39000
    40
    05'01"  (03:00'29")
    		05'01" (+00'49")1000 / 40000
    41
    05'03"  (03:05'33")
    		05'03" (+00'51")1000 / 41000
    42
    05'44"  (03:11'17")
    		05'44" (+01'32")1000 / 42000
    43
    01'56"  (03:13'14")
    		04'36" (+00'24")423 / 42423
    新竹
    621713_robin
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 150.17 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    謝慧文, Jason Hsieh 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    608939_kevin lo Good job
    2016-10-09 20:57 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2016-10-09 21:46 ·
    Jason Hsieh Congrats!
    2016-10-10 19:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'45"00:09'30"
    304'54"00:14'24"
    404'39"00:19'03"
    504'23"00:23'26"
    604'23"00:27'49"
    704'21"00:32'10"
    804'24"00:36'34"
    904'19"00:40'53"
    1004'24"00:45'17"
    1104'29"00:49'46"
    1204'20"00:54'06"
    1304'21"00:58'27"
    1404'15"01:02'42"
    1504'36"01:07'18"
    1604'25"01:11'43"
    1704'16"01:15'59"
    1804'17"01:20'16"
    1904'14"01:24'30"
    2004'18"01:28'48"
    2104'21"01:33'09"
    2204'17"01:37'26"
    2304'12"01:41'38"
    2404'21"01:45'59"
    2504'27"01:50'26"
    2604'35"01:55'01"
    2704'26"01:59'27"
    2804'20"02:03'47"
    2904'35"02:08'22"
    3004'35"02:12'57"
    3104'37"02:17'34"
    3204'28"02:22'02"
    3304'31"02:26'33"
    3404'42"02:31'15"
    3504'41"02:35'56"
    3605'03"02:40'59"
    3704'51"02:45'50"
    3804'45"02:50'35"
    3904'53"02:55'28"
    4005'01"03:00'29"
    4105'04"03:05'33"
    4205'45"03:11'18"
    42.404'36"03:13'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :