李長潔 2024/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

李長潔新北市
ID 698804

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4.0 km | 00:41:57 | 10:21/km

日期: 2024-11-08 12:03 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5

Pace: 07'54" / 09'13" / 10'10" / 12'55" / 23'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'50"

1007 / 1007

2

09'09"

(17'03")

09'13" (+01'23")

991 / 1999

3

10'14"

(27'17")

10'07" (+02'17")

1010 / 3009

4

12'55"

(40'12")

12'48" (+04'58")

1009 / 4018

5

01'09"

(41'21")

36'44" (+28'54")

31 / 4050

11月累積里程 : 253.29 km

saucony aonx3 累積 : 200.5 km

Android - samsung SM-F7210 上傳 | 1 month ago

張瑞和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'13"	00:17'07"
3	10'10"	00:27'17"
4	12'55"	00:40'12"
4.0	24'23"	00:41'21"

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