7.5 km | 01:04:19 | 08:31/km日期: 2024-11-08 06:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'53" / 10'11" / 07'58" / 08'21" / 09'06" / 07'17" / 07'31" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'12" (+03'56") | 542 / 7542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 10'11" | 00:18'04" |
| 3 | 07'58" | 00:26'02" |
| 4 | 08'21" | 00:34'23" |
| 5 | 09'06" | 00:43'29" |
| 6 | 07'17" | 00:50'46" |
| 7 | 07'31" | 00:58'17" |
| 7.5 | 11'11" | 01:04'21" |
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