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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    半馬 | 02:35:31 | 07:22/km | 第3半馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績02:35:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'47")
    		00:32'47"01:06'44"
    10 km(01:06'44")
    		00:33'57" (+01'10")
    15 km(01:48'49")
    		00:42'05" (+09'18")01:21'10" (+14'26")
    20 km(02:27'54")
    		00:39'05" (+06'18")
    Finish(02:35:31)

    日期: 2016-10-09 05:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 3088 Cal - 總步數: 24410 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'05" (+00'46")1006 / 1006160 / 88
    2
    06'25"  (13'33")
    		06'24" (+00'05")1002 / 2008171 / 91
    3
    06'20"  (19'53")
    		06'19"1001 / 3010172 / 91
    4
    06'33"  (26'26")
    		06'31" (+00'12")1004 / 4014172 / 88
    5
    06'23"  (32'49")
    		06'20" (+00'01")1006 / 5021175 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (39'23")
    		06'30" (+00'11")1009 / 6030174 / 88
    7
    06'25"  (45'48")
    		06'22" (+00'03")1006 / 7036176 / 88
    8
    07'25"  (53'13")
    		07'21" (+01'02")1007 / 8044154 / 88
    9
    06'47"  (01:00'00")
    		06'45" (+00'26")1003 / 9047170 / 86
    10
    06'53"  (01:06'53")
    		06'48" (+00'29")1011 / 10059165 / 88
    11
    09'25"  (01:16'18")
    		09'20" (+03'01")1007 / 1106684 / 127
    12
    09'36"  (01:25'54")
    		09'35" (+03'16")1001 / 1206867 / 155
    13
    07'34"  (01:33'28")
    		07'32" (+01'13")1002 / 13071162 / 81
    14
    07'40"  (01:41'08")
    		07'38" (+01'19")1002 / 14074170 / 76
    15
    07'50"  (01:48'58")
    		07'45" (+01'26")1008 / 15083169 / 76
    16
    07'40"  (01:56'38")
    		07'38" (+01'19")1002 / 16085165 / 78
    17
    07'50"  (02:04'28")
    		07'48" (+01'29")1002 / 17088169 / 75
    18
    07'55"  (02:12'23")
    		07'53" (+01'34")1004 / 18092170 / 74
    19
    07'55"  (02:20'18")
    		07'52" (+01'33")1004 / 19097163 / 77
    20
    07'50"  (02:28'08")
    		07'48" (+01'29")1003 / 20101169 / 75
    21
    07'22"  (02:35'30")
    		08'05" (+01'46")910 / 21011167 / 73
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 110.88 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    毅哥, farmerboss 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    李閔榮 恭喜完賽
    2016-10-09 09:35 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-10-09 09:40 ·
     1 個人推
    歐俊聰 廖兄～恭喜完賽～
    2016-10-09 09:54 ·
     1 個人推
    廖大諄 感謝大家
    2016-10-09 09:55 ·
    Yang Gi 恭喜完賽
    2016-10-09 10:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'30"00:13'34"
    306'20"00:19'54"
    406'30"00:26'24"
    506'23"00:32'47"
    606'32"00:39'19"
    706'23"00:45'42"
    807'23"00:53'05"
    906'52"00:59'57"
    1006'47"01:06'44"
    1109'25"01:16'09"
    1209'36"01:25'45"
    1307'39"01:33'24"
    1407'40"01:41'04"
    1507'45"01:48'49"
    1607'45"01:56'34"
    1707'45"02:04'19"
    1807'55"02:12'14"
    1907'55"02:20'09"
    2007'45"02:27'54"
    20.908'22"02:35'31"

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    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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