王添進 2016/10/09 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:02 | 06:15/km | 第1半馬

2016西螺馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	02:12:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+00'27")

01:00'23"

10 km

(01:00'23")

00:29'58"

15 km

(01:32'02")

00:31'39" (+01'41")

01:04'47" (+04'24")

20 km

(02:05'10")

00:33'08" (+03'10")

Finish

(02:12:02)

日期: 2016-10-09 06:00 - 地點: 西螺路跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'19" (+00'33")

1012 / 1012

05'58"

(12'22")

05'58" (+00'12")

999 / 2011

06'09"

(18'31")

06'07" (+00'21")

1002 / 3014

06'05"

(24'36")

06'01" (+00'15")

1010 / 4024

05'53"

(30'29")

05'52" (+00'06")

1000 / 5025

展開計圈分析

台東

王添進

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台東

王添進

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完賽

賽前宣言: 嘗試看看

賽後評分: 完賽
給 5 星

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 許崑柱和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

慢慢龜恭喜完成了初半馬挑戰~~

2016-10-11 17:13 ·

1 個人推

許崑柱恭禧完賽！

2016-10-12 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	06'09"	00:18'31"
4	06'00"	00:24'31"
5	05'54"	00:30'25"
6	06'00"	00:36'25"
7	06'04"	00:42'29"
8	05'47"	00:48'16"
9	06'05"	00:54'21"
10	06'02"	01:00'23"
11	06'11"	01:06'34"
12	06'08"	01:12'42"
13	06'29"	01:19'11"
14	06'32"	01:25'43"
15	06'19"	01:32'02"
16	06'34"	01:38'36"
17	06'34"	01:45'10"
18	06'37"	01:51'47"
19	06'53"	01:58'40"
20	06'30"	02:05'10"
21	06'46"	02:11'56"
20.9	-1'-25"	02:12'02"