9.8 km | 00:55:48 | 05:40/km日期: 2024-11-07 06:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'47" / 06'49" / 04'48" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 04'42" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'19") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 15'14" (+10'31") | 196 / 3196 |
| 3 | | 04'45" (+00'02") | 5000 / 8196 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 9196 |
| 5 | | 13'40" (+08'57") | 220 / 9416 |
| 6 | | 07'58" (+03'15") | 404 / 9820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.64 km 
adidas pro 3 累積 :
665.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'59" | 00:12'18" |
| 3 | 05'47" | 00:18'05" |
| 4 | 06'49" | 00:24'54" |
| 5 | 04'48" | 00:29'42" |
| 6 | 04'46" | 00:34'28" |
| 7 | 04'44" | 00:39'12" |
| 8 | 04'42" | 00:43'54" |
| 9 | 04'42" | 00:48'36" |
| 9.8 | 08'48" | 00:55'50" |
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