小葉 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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3.2 km | 00:21:50 | 06:53/km

日期: 2016-10-08 06:17 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 4066 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'03" / 06'53" / 06'50" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'15")

1000 / 1000

185 / 76

2

06'53"

(13'56")

06'52" (+00'05")

1000 / 2001

185 / 78

3

06'50"

(20'46")

06'47"

1006 / 3008

186 / 78

4

01'04"

(21'50")

06'10"

172 / 3181

189 / 85

雲林

小葉

·

雨越下越大~不能跑了~

10月累積里程 : 215.24 km

美津濃型號累積 : 2628.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Y.C., 吳念祖和其他 9 人說推

·

小賢（瞎跑團）雨下大越好跑啊！

2016-10-08 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'53"	00:13'56"
3	06'50"	00:20'46"
3.2	06'10"	00:21'50"

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