張建志 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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4.2 km | 00:17:19 | 04:08/km

日期: 2016-10-05 18:02 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 24 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 17393 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 03'24" / 03'38" / 04'37" / 04'41" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'31"

(03'31")

03'28"

1010 / 1010

0 / 0

2

04'08"

(07'39")

04'07" (+00'39")

1000 / 2010

0 / 0

3

04'06"

(11'45")

04'03" (+00'35")

1011 / 3022

0 / 0

4

04'42"

(16'27")

04'40" (+01'12")

1003 / 4025

5 / 4181

5

00'52"

(17'19")

04'57" (+01'29")

174 / 4200

0 / 0

10月累積里程 : 282.35 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

橘色的天空, 林小嘉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	03'38"	00:07'02"
3	04'37"	00:11'39"
4	04'41"	00:16'20"
4.2	05'38"	00:17'19"

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