11.0 km | 01:31:18 | 08:17/km日期: 2024-11-03 06:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.4
Pace: 10'00" / 10'35" / 12'48" / 07'48" / 09'39" / 07'33" / 07'14" / 08'12" / 07'33" / 08'07" / 07'24" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'32" (+01'35") | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 10'35" | 00:20'35" |
| 3 | 12'48" | 00:33'23" |
| 4 | 07'48" | 00:41'11" |
| 5 | 09'39" | 00:50'50" |
| 6 | 07'33" | 00:58'23" |
| 7 | 07'14" | 01:05'37" |
| 8 | 08'12" | 01:13'49" |
| 9 | 07'33" | 01:21'22" |
| 10 | 08'07" | 01:29'29" |
| 11 | 07'24" | 01:36'53" |
| 11.0 | 09'22" | 01:36'59" |
展開計圈分析
留言 
